健康&運動

人生的幸福美滿其實就是一種感覺，一種心情。你是歡欣鼓舞、輕鬆快樂？
還是孤獨苦悶、疲勞不堪？都是由心態來支配。

空虛憂鬱之時，給心靈放個假。
在平淡的日子裡尋找不平淡的感覺，
從沒意思的事情尋求出它的有意思，
打破現狀，超越寂寞、空虛和內在的貧乏，去體現生活的快樂和意義。

失敗沮喪之時，給心靈放個假。
不因一時的失敗而心灰意冷，用希望打開一條活路。
精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就就不會變形。

成功得意之時，給心靈放個假。
頭腦要清醒，不盲目樂觀，不氣盛用事，不好大喜功，不滿足現狀，
心中存有憂患意識，能清醒地看到還有很長的路要走。

苦悶茫然之時，給心靈放個假。
不因奔波、跌倒、無助而抱怨，
不因往事而悔恨，不為未來的事情而擔憂，
不畏懼生活，敞開心靈，勇敢地面對一切。

疲憊不堪之時，給心靈放個假。
生活中不是只有打拼，還要有享受，
不要只忙於事業，忙於掙錢，忙得不顧健康。
累了就歇歇，做好自我調節，找到工作、生活、事業、家庭的平衡點。

感情淡漠之時，給心靈放個假。
時時用美麗友善的心感悟生命的真諦，
人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可貴，
用柔軟仁愛的心去善待身邊的每一個生靈。

不幸降臨之時，給心靈放個假。
生命需要錘煉才能飽滿厚實，從容地迎接命運的挑戰。
辦法總比困難多，諸多人生難題總能圓滿解答。

生氣發怒之時，給心靈放個假。
盡力克制自己，用冷靜澆滅心頭火，
試著找出建設性的方法解決問題，用寬容對待傷害。
人生苦短，沒有必要把自己的精力都消耗在小事上面。

恐懼膽怯之時，給心靈放個假。
人生難免經歷風雨，不能害怕壓力，
不能逃避責任，勇敢地迎上去，
戰勝它，自己就成了生活的主宰。

執著出現之時，給心靈放個假。
貪得者身富而心貧，知足者身貧而心富，
在人生追求的過程當中，淡泊明志，
既不絕望於人生的苦，也不執著於人生的樂。

人生就是一碗酸、甜、苦、辣、鹹五味俱全的湯，
每種滋味你都可能品嘗，我們無法選擇，只能調整心態去適應。

我們要適時地給心靈放個假，擁有一副健康的身體，養成一種良好的心態，
過著一種從容安適的生活。心靈安頓了、平衡了、豐盈了，
我們的人生也就就快樂了、美好了、無憾了。

在自己心靈的港灣，穩穩地停靠一會兒。
在自己心靈的驛站，靜靜地享受一會兒。
在自己心靈的夜空，深深地凝望一會兒。
在自己心靈的牧場，盡情地瀟灑一會兒。

（資料來源:http://blog.xuite.net/bear820/bear/31371622）